Escritorio compartido, un concepto que beneficia tanto a empleadores como a empleados.
Cambiar de posición y tomar descansos activos son medidas efectivas para reducir el dolor y la incomodidad en la zona lumbar. Aconsejo a las personas que no permanezcan sentadas más de dos horas seguidas y que se levanten y caminen de cinco a diez minutos cada hora. Naturalmente, lo mismo se aplica cuando se trabaja en las instalaciones de la empresa. Solo unos minutos al día son suficientes para apuntar y activar los discos vertebrales, los músculos y la fascia para prevenir una amplia gama de molestias y promover un alto nivel de equilibrio mental.
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